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宫寒分先天和后天两种。先天是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、合欢视频下载安装污腰膝酸软、合欢视频下载安装污总感觉腹部发 凉甚至腹痛、合欢视频下载安装污头晕乏力明显,月经量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、合欢视频下载安装污常穿露脐装、合欢视频下载安装污冬天衣着 单薄等,用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

  中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的,不仅可以中药治疗助孕,还可以明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、合欢视频下载安装污暖宫散寒,外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、合欢视频下载安装污活血祛瘀。

  子宫是女性体内最怕冷的地方,除中药治疗外,教你几个暖宫的小方法:

  饮食:子宫须常暖。中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、合欢视频下载安装污生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒 邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、合欢视频下载安装污热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。 有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、合欢视频下载安装污梨、合欢视频下载安装污绿豆、合欢视频下载安装污白菜、合欢视频下载安装污白萝卜、合欢视频下载安装污苦瓜等,也要适可而食。

  养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、合欢视频下载安装污胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、合欢视频下载安装污枣、合欢视频下载安装污花生、合欢视频下载安装污山 药、合欢视频下载安装污枸杞、合欢视频下载安装污桂圆等。如果日常有受寒现象,例如淋雨、合欢视频下载安装污受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。

  运动:“动则生阳”,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、合欢视频下载安装污下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、合欢视频下载安装污调畅气血、合欢视频下载安装污改善血液循环,使全身温暖。慢跑、合欢视频下载安装污跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。

  避寒:夏天到处都有空调,注意别坐在空调下面,也不要秋葵视频安卓下载污让冷风从背后吹着你的背部、合欢视频下载安装污腰部,把空调扇叶往上打,温度要在 26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不要坐草地、合欢视频下载安装污石头、合欢视频下载安装污水泥地这样有寒气的地方。冬 天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。另外,不要随意减肥。

  泡脚:把艾叶、合欢视频下载安装污红花、合欢视频下载安装污小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、合欢视频下载安装污活血化瘀、合欢视频下载安装污舒通经络的作用。

  温灸:用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、合欢视频下载安装污关元穴(肚脐正中直下3寸处)、合欢视频下载安装污子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、合欢视频下载安装污 神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,月经来停止。在家里可用艾条箱也很方便,可以把这几个穴位全部覆盖,用艾的药力和热力暖宫散 寒、合欢视频下载安装污舒通经络。需在医生指导下使用。

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